Студия танцев «Флоу» в Санкт-Петербурге

Меня зовут Арина, и я тренер по Pole exotic. Мой танцевальный путь начался 7 лет назад с тверка.  После 2-х лет я решила, что хочу развиваться и в других направлениях, и пошла на пилон, совмещая трюки и танцы. И вот я уже 5 лет танцую на пилоне. За это время продолжала и продолжаю регулярно заниматься у других педагогов, пробую смежные направления. Около года хожу на балет. Мне нравится на занятиях ставить хореографии, которые не зациклены на одном уровне или стиле. Люблю добавлять неожиданные переходы, крутки, небольшие трюковые элементы. Благодаря разнообразию на тренировках не скучно, и это даёт возможность развиваться в танце.

Меня зовут Варвара. 11 лет я танцую тверк, 6 лет — учу ему других.Но дело не только в танце. По первому образованию я педагог актерского мастерства, по второму — инструктор методист ЛФК. Поэтому я один из немногих тренеров, который объяснит вам тверк через тело, а не через «делай как я». Моя задача — не просто разучить связку. Я научу вас: ✅ правильно включать мышцы без травм, ✅ чувствовать тело, а не копировать движения, ✅ и кайфовать от танца, даже если «ничего не получается». Мой стиль — чаще агрессивно-импрессивный, но бывает и медленно-глубокий. Сначала база, потом хореография. И да — если что-то зажало или заклинило, я не скажу «потерпи». Я покажу, что делать. Потому что ЛФК — это моя вторая суперсила. На моих занятиях можно быть собой, ошибаться, смеяться и уходить с горящими глазами и здоровым телом.

Меня зовут Влада и я ищу тех, кто готов менять себя — быстро, честно и с кайфом. Если нужен не просто тренер, а энергетика, мотивация и результаты. Здоровое и красивое тело—бережно и безболезненно Я не просто веду тренировки — я ломаю стереотипы, пробуждаю энергию, учу чувствовать своё тело и выходить за привычные рамки.

Смирнова Екатерина– Твой тренер по акробатическому пилону «Здесь гравитация перестает иметь значение, а тело обретает крылья. Я не просто учу трюкам — я меняю отношение к себе». Обо мне Привет! Меня зовут Катерина. Моя любовь к пилону началась 13 лет назад с первого неуверенного подъема в свечку. Сегодня я — тренер по акробатическому пилону и наставник для многих девушек, которые уже поверили в свою силу. Главное, что я поняла за годы практики: пилон — это не про боль и «угловатость». Это про красоту мышц, работу с дыханием и умение удерживать себя в самых неудобных положениях... с улыбкой. Почему акробатический пилон в моем исполнении — это безопасно и результативно? Акробатика требует четкой техники. Вы не получите травму из-за рывка или неправильной страховки. 1. База превыше всего. Мы не пойдем к «солнышку», пока ваши ноги не будут держать «стойку» на полупальцах. 2. Индивидуальный подход. Разная растяжка, разная сила хвата. Я вижу ваше тело и знаю, какой элемент дать следующим, чтобы не сломать прогресс. 3. Мы работаем со страхом. Безопасность — это не только маты. Это работа с психологией. Я учу переступать через «боюсь, не получится». Как проходят тренировки? Это не «рутина». Это динамика: · Разминка (суставы + кардио). · Силовой блок (подготовка связок к нагрузке на пилоне). · Изучение связок (от 1 до 4 трюков). · Танец (да, мы связываем акробатику в красивую мини-хореографию). Важно: Я тренирую и новичков с нуля (да, если вы боитесь высоты — приходите!), и продвинутых спортсменок. Мое наставничество — это результат Мои ученицы: · Уходят из зала с горящими глазами, а не с синяками в плохом настроении. · Начинают носить шорты и майки, потому что полюбили свои рельефные плечи и спину. Записаться на пробное занятие ко мне можно по кнопке ниже. — Ваш тренер, который всегда подстрахует в шпагате и скажет: «Давай! Еще секунду, ты можешь!»

Начала свой путь с направление гоу-гоу (сейчас это называется хай хилс). Танцевала несколько лет в ночных клубах и в коллективе. После этого ушла в силовой пилон, занималась несколько лет, после этого начала развиваться в направлении тверк для себя и начала изучать пилон экзотик. Сейчас преподаю растяжку, (прошла обучение и получила сертификат) и пилон экзотик. На своих тренировках уделяю внимание каждой девушке, внимательно разбираем элементы, волны, умение стоять на скосах и используем это в танцах

Меня зовут Соня! Мой стаж преподавательской деятельности чуть больше двух лет, но уже имею в копилке опыт работы как с детьми, так и с взрослыми, как с новичками, так и с продолжающими. С любовью отношусь к своему делу. Вовремя работы стремлюсь помогать ученицам во всем, мотивировать и прививать любовь к спорту и здоровому телу. Мы танцуем, растягиваемся, качаемся, делаем крутые фотографии и видео, чтобы потом выложить в историю, набираемся энергией и сбрасываем накопившийся стресс на тренировках. Полюбить и принять себя мне очень помог именно pole sport, поэтому с первой тренировки мы учимся самодисциплине, выносливости, силе духа через боль и сложности, синяки и уставшие после занятия мышцы. Уже после первого абонемента вы начнёте замечать в себе и своем теле изменения, так как вовремя работы с пилоном задействуется абсолютно все, даже наши внутренние узлы.

Привет, дорогие

Я начала свой путь в танцах в три года. За это время я успела покорить множество сцен, выиграв гран-при и первые места на различных конкурсах по всей России. Каждый конкурс для меня был не только испытанием, но и возможностью расти, развиваться и делиться своей страстью к танцу. На моих занятиях мы раскроем то, что уже есть внутри. Через танец, через дыхание, через мягкость. Здесь не нужно быть идеальной. Женственность — это не выученные движения. Это вспомнить, что вы уже красивы. Приходите. Я очень вас жду. И обещаю: вас здесь никто не осудит, а только помогут расцвести